Skylling av nese

• April 20, 2024

Å rense bihulene med en enkel saltoppløsning (saltoppløsning) er en helt naturlig og billig måte å redusere allergisymptomer på. Prøv å eksperimentere med mengden salt du legger til i løsningen din for å få mest mulig ut av din Neti Pot sinusskyll.

En grunnleggende saltløsning for din Neti Pot inkluderer salt, natron og varmt vann. Mengden salt du tilfører løsningen din kan variere avhengig av tilstanden til bihulene dine. Noen studier har vist at mindre sure oppløsninger vil gi sunnere nesevev og er snillere mot tørre, følsomme bihuler.

Imidlertid kan løsninger med en høyere mengde salt hjelpe de med nesetetthet, ifølge noen studier. Regelen ser ut til å være: mindre salt for tørre, skorpede neser og mer salt for nesetetthet. Tilsetning av mer salt bør gjøres med forsiktighet, for for mye salt kan svekke cilia-funksjonen.

Grunnleggende saltoppløsning for tørre bihuler

Kombiner 1 ts salt og ½ ts natron med 2 kopper varmt vann. Natron tilsettes for å redusere surheten. Rør til å løse opp. Hell halvparten av løsningen i din Neti Pot. Len hodet over vasken, sett tuten til Neti Potten i en nesebor og hell hele innholdet i nesehulen. Snyt deg. Bruk den andre koppen med løsningen til den andre neseborene.

Grunnleggende saltvannsløsning for nesetetthet

Denne løsningen har en større konsentrasjon av salt og kan brukes ved sengetid hvis nesen er tett. Tanken er at det ekstra saltet vil bidra til å tørke passasjene og forbedre pusten din. Oppsamling av saltmengden i løsningen bør gjøres gradvis for å kontrollere toleransen. Til 2 kopper varmt vann, tilsett 1 ½ ts salt og 1 ts natron. Over tid øker du mengden salt til 2 ts per 2 kopper vann.

De positive fordelene ved bruk av saltvann som disse inkluderer:

1. Det varme vannet fjerner bakterier og annet rått fra nesen.
2. Saltet bidrar til å redusere betennelse og tynne sekreter i bihulene dine.
3.Nalsk irrigasjon reduserer lunger.
4. Nasehår kan gjenoppta sin normale plikt til å filtrere ut rå.
5. færre bakterier kan bo i bihulene dine.

Tips for bruk av din Neti Pot

1. Gjør bruk av din Neti Pot-del av din daglige personlige hygienerutine, morgen og kveld.
2.Rengjør bihulene før du bruker nesespray for å unngå å vaske medisinen bort.

For ytterligere informasjon, se: Neti-gryter tilbyr allergi,
> Hjemmelaget Neti Pot og
> Sinus skyll oppskrifter.

Video Instruksjoner: How to Use a Neti Pot (April 2024).