Nasal irrigasjon og astma

• April 24, 2024

Visste du at bihuleproblemer kan påvirke astmaen din? Ifølge Astma og Allergy Foundation of America (AAFA) har omtrent 50 prosent av astmatikere kronisk bihulebetennelse, som er betennelse og / eller infeksjon i nesegangene og bihulene.

Bihuler og lungene

Nesen har viktig arbeid å gjøre; den må varme, fukte og filtrere luften vi inhalerer før den når lungene. Når luft inhaleres, blir partikler av pollen, luftforurensning, kjæledyrfandring, etc. fanget av slimhinnen. Glimmerhårene (små, hårlignende strukturer, også funnet i lungene) arbeider for å "feie" de skadelige stoffene og partiklene fra nesegangene og bihulene.

Når flimmerhår blir svekket (som ved en bihulebetennelse eller forkjølelse), kan de ikke lenger fjerne skadelige partikler, noe som fører til slimblokkering, hovent og betent vev og en utstoppet eller overbelastet nese. Slimblokkeringen kan fange bakterier og andre partikler i bihulene, og skape det perfekte miljøet for en infeksjon.

Konstant etter nesedrypp, forårsaket av betennelse og infeksjon, kan inneholde betennelsesutskillelser som kan gå til lungene og forårsake innstramming i luftveiene, noe som kan føre til forverring av astma.

Studier har vist at astmatikere som også har bihulebetennelse, har større risiko for et økt antall astma-fakler, sammen med en høyere risiko for å utvikle alvorlige astmaanfall. På den annen side har studier også funnet at å ta vare på bihulene dine kan føre til bedre astmakontroll.

Nasal irrigasjon - hva er det?

Nasal irrigasjon, også kalt sinusskylling eller nasal / sinusskylling, er prosessen med å bruke en salt / vann-blanding for å rense ut nesegangene og bihulene. Sinusskylling kan gjøres ved forskjellige metoder:

1). Innånding av saltvann fra kuppede hender (vanligvis ikke effektiv)
2). Ved hjelp av en spyle for spedbarnsløk (effektiv, men sprøyten er vanskelig å rengjøre ordentlig)
3). Bruk en neti gryte
4). Bruk en spesialisert flaske og dyse for å trykke saltløsningen forsiktig gjennom nese-luftveiene
5). Elektroniske sinusvanningsenheter som forsiktig tvinger saltløsningen gjennom nesen og bihulene.

Fordelene med sinusskylling
Nasal irrigasjon hjelper til med å kvitte luftveiene fra skadelige stoffer og partikler, gjør at flimmerhårene kan bevege seg og fungere skikkelig, tynn overflødig slim, samtidig som slimhinnen blir fuktig. Sinusvanning har vist seg å redusere antall og alvorlighetsgrad av bihulebetennelser, forkjølelse og hevelse forårsaket av allergier.

Hvilken saltløsning skal du bruke?

Mange synes det er nyttig å kjøpe en ferdig sinus saltvannsmiks for sinusvanning; Du kan imidlertid lage din egen sinusskylling av ingredienser du allerede har hjemme. Her er en oppskrift for å lage din egen saltløsning:

ingredienser
1 kopp vann (destillert eller kokt, avkjølt tappevann)
1 ts. hermetikk eller kosher salt
1/8 ts. bakepulver

Veibeskrivelse
1). Varmt vann til en behagelig temperatur. (Se merknader om vannbruk nedenfor).

2). Tilsett salt og natron i saltvannsbeholderen.

3). Tilsett vann og bland / rist for å kombinere.

4). Følg produsentens anvisninger og legens anbefalinger for rengjøring av bihulene.

Er nasal irrigation trygt?

Nasal irrigasjon er trygt når den utføres riktig; Imidlertid kan en usanitær skylleutstyr gjøre deg syk. Enheten må rengjøres i henhold til produsentens instruksjoner for å unngå alvorlige og muligens livstruende infeksjoner.

I tillegg kan bruk av tappevann for nese vanning ha alvorlige helsemessige konsekvenser. Vann inneholder mange mikroorganismer (for eksempel amøber) som kan bli fanget i bihulene etter nasal irrigasjon. Organismene lever og vokser i bihulene dine, og kan til og med spre seg til hjernen din. Flere tilfeller av amøben hjernehinnebetennelse er rapportert de siste årene. Flere tilfeller ble forårsaket av bruk av tappevann til nese vanning, som ikke hadde blitt kokt ordentlig for å drepe mikroorganismer. Du bør bare bruke destillert eller kokt (og avkjølt) vann til rengjøring av bihulene.

Kok opp og avkjøl kranvann

Du kan bruke en vannkoker for å koke vannet - la vannet koke til den automatiske bryteren slår av enheten.

Du kan også koke vann på komfyren; i en middels sauspanne, ta en kopp eller to vann fra springen til et hardt oppkok i omtrent 10 minutter. Etter 10 minutter, ta kjelen av varmen. La deretter vannet avkjøle til det er lunkent før det brukes til rengjøring av bihulene. Hvis du koker mer vann enn du trenger, kan du trygt lagre ubrukt kokt vann i kjøleskapet i omtrent tre dager.

Hvis vannet ditt er hardt og har noe sediment, kan det være en god ide å føre vannet gjennom et filtreringssystem (en slik mugge med et filter) for å fjerne sediment fra vannet før det koker.

Hvordan bruke en nasal irrigasjonsenhet

Les alltid instruksjonene som følger med enheten du valgte. Her er noen flere tips for å unngå alvorlige infeksjoner ved bruk av nese vanning:

1).Vask hendene med såpe og vann før du arbeider med sinusskylleapparatet og vann som skal brukes.

2). Forsikre deg om at enheten er ren og tørr før du tilsetter vann til den.

3). Bruk bare destillert eller kokt vann.

4). Bruk saltvannsblandingen som er anbefalt av enhetens produsent. Hvis du heller vil bruke en hjemmelaget saltvannsløsning, må du ta kontakt med produsenten for å se at den hjemmelagde løsningen din fungerer i den spesifikke nasalvanningsenheten.

5). Når du er ferdig med neseskyllingen, må du vaske hendene, rengjøre neseskyllanordningen ordentlig og la den lufttørke før du legger den bort.

Kroniske bihuleproblemer kan gjøre astmaen din verre; Å holde bihulene dine rene og klare kan imidlertid forbedre astmaen din dramatisk. Studier har vist at vanning av nese kan være nyttig for å kutte ned antall og alvorlighetsgraden av astmaanfall. Hvis du har kroniske bihuleproblemer, må du ta kontakt med legen din for å se om bihulevaner er riktig for deg og få en anbefaling om hvilket neseskyllingssystem som vil fungere best for din situasjon.

Vennligst sjekk boken min Astma er ingenting å pisse!

Også tilgjengelig på Amazon Astma's Nothing to Wheeze At!