Sinne / kroppsforbindelse
Hyppig forkjølelse / sykdom eller kronisk allergi kan føre deg ned mentalt. Det kan gjøre deg utsatt for depresjon og negative tanker. Våre underbevisste sinn blir programmert til å tro at vi aldri kommer til å ha det bra. Likevel har det lenge vært kjent at vår mentale helse og fysiske helse er uløselig bundet sammen.

Jeg lærte denne leksjonen for flere vinterdager siden da jeg led av kroniske bihuleproblemer. En venn som fullførte kreftbehandling snakket om viktigheten av å holde seg positiv til bedring.

Hun forklarte at definisjonen av positivt ikke betydde “å alltid se sølvforet”, men heller ikke holde seg for lenge. "Tillat deg selv å være syndefest nå og da," sa hun, "men ikke gjør det til en permanent vane."

Jeg skjønte at jeg stadig mate meg negative meldinger, for eksempel "Jeg vil bare leve med dette sinusproblemet." Hver gang jeg gjentok denne tanken, ble den mer forankret i underbevisstheten min. Det var lett å se hvordan dette påvirket mitt velvære.

Gjennomsnittlig person har omtrent 50 000 tanker hver dag. Anslagsvis 95 prosent av disse tankene er de samme som hjernen din har hørt om og om igjen. En god del av hjernens program kan være kritiske meldinger.

Jeg bestemte meg for å slå av mine kritiske tanker, men for å gjøre det, måtte jeg omprogrammere meg med "mål og bekreftelser." Å bruke mål og bekreftelser tilsvarer omprogrammering av en datamaskin. Underbevisstheten din er en datamaskin som trenger nye innspill.

Begynn med å lage en "ønskeliste" i form av bekreftelser for å skape drømmenes liv. Denne ønskelisten skal omfatte alle aspekter av livet ditt, inkludert fysiske, mentale, emosjonelle, sosiale og åndelige.

Hold bekreftelsene korte og enkle slik at de er enkle å huske. Forsikre deg om at de bare inneholder positive ord. Her er noen eksempler:

Bihulene mine blir bedre for hver dag.

Jeg kan ha et meningsfullt formål med livet mitt.

Jeg kan oppnå noe som er verdt hver dag.

Jeg kan delta i sosiale aktiviteter.


Begrens deg til ti bekreftelser. Gjenta dem ofte, spesielt hvis kritiske tanker begynner å krype inn i tankene dine. Etter hvert vil du begynne å tro det du sier. Men ikke slå deg selv hvis du noen ganger har et tilbakefall i din negative modus.




Video Instruksjoner: SE MIN NYE VINTERGARDEROBE! PRØVER ALT PÅ KROPPEN! (August 2020).