Gjør resolusjoner realistiske
Begynnelsen av januar er en tid mange mennesker tar vedtak. De er ofte veldig krevende og urealistiske. Håpet om at vi oppnår dem kan gi oss et adrenalinkick. Problemet er at folk ofte ikke klarer å nå disse høye målene.

Det er den resulterende depresjonen, sinne og noen ganger til og med unnskyldninger som ble gjort for hvorfor målet ikke ble oppnådd. Det trenger ikke være slik. Å gjøre mål realistiske er viktig. Når du opprinnelig tenker på målet, er du kanskje ikke veldig begeistret, men når du når målet ditt, vil du føle deg veldig positiv til deg selv.

Det ville være urealistisk å ikke snakke om vekttap i samme setning som nyttårsforsetter. Mens mange amerikanere kan trenge å gå ned i vekt av helse og av andre grunner, skremmer dette landets besettelse av tall på en skala meg.

Etter min mening er det viktig å snakke med legen din eller en profesjonell før du går i gang med et vekttapsprogram. Videre bør trening og spise sunn mat være et sentralt mål. Omfanget vil etter hvert registrere denne sunne livsstilen. Vil du lykkes med å miste femti kilo? Kanskje du vil det, men selv om du ikke gjør det, er det ikke en fiasko. Hvis du er sunnere og føler deg bedre og legen din er fornøyd, er det en seier, selv om skalaen viser en minimal forskjell. Det er viktig å elske deg selv som du er.

Mange fraskilte tar beslutninger knyttet til det å gå videre med livet. Det er fantastisk og forhåpentligvis oppnås. Men hvis målet ditt er å eie en sportsbil, kjøpe et strandhus og få et nytt betydelig annet innen april 2011, kan du bli skuffet. Kanskje det å få nye venner, bli medlem i en bokklubb eller kjøpe et nytt antrekk vil gi tilfredshet og hjelpe deg med å komme videre på en positiv måte.

Hvis du har barn med din ektefelle, er en fantastisk løsning å aldri la sinne eller irritasjon overfor eks-ektefellen påvirke barna. Dette er lettere sagt enn gjort, men med alle anstrengelser vil du komme nærmere dette viktige målet.

Jeg ønsker alle suksess med å oppnå nyttårsforsetter og godt nytt år til alle.

Video Instruksjoner: Hvordan Gjør Jeg Det Norsk Episode 1 (August 2020).