Se 10 kilo lettere på våren
Våren er i lufta! Det er på tide å kaste de vinterdoldrums. Vinter er ofte en tid der vi er mindre aktive og kan ha tjent et halvt kilo! Ikke stress med det! Her er noen ideer for å felle de ekstra kiloene og se slanke ut uten å gå på diett.

Stå rett. Den første måten å se ut som om du gikk ned i vekt, er å se på holdningen din. Ofte ser folk dumpete og overvektige ut på grunn av dårlig holdning. God holdning skal være behagelig og lett å korrigere med noen enkle justeringer. Hodet ditt skal være rett over skuldrene, og skuldrene direkte over hoftene. En enkel øvelse du kan gjøre for å forbedre holdningen din: Stå med føttene litt bredere enn skulderbredden fra hverandre. Stram magen din, og pass på å ikke lene deg fremover eller bakover. Stram glutealene dine. Hold denne stillingen i ti sekunder, pust naturlig. Gjenta det to ganger. Få føttene sammen litt slik at de nå er like under skulderbredden fra hverandre, og gjenta alt.

Å vite hvordan man kler seg kan også ha en slankende effekt. Forsikre deg om at alle klærne dine passer ordentlig. Hvis du kan se utbuktninger, krusninger eller cellulitter, er klærne dine for stramme eller kanskje for gjennomsiktige. Hvis du derimot ikke kan se noen kurver, eller du kan samle en knyttneve full av materiale, er klærne dine for løse. Begge disse ytterpunktene gjør at vekten din virker større enn den er.

Å kle seg i én farge, monokromatisk, uansett hva den fargen er, skaper en mer slankende silhuett enn et antrekk med flere kontrastfarger. Lyse farger har en tendens til at du ser større ut. Hvis du vil ha mindre fokus på bunnhalvdelen, bruk lyse eller lyse farger på øverste halvdel. For å gå et skritt videre, kan du minimere med mørke farger som svart, sjokoladebrun, marineblå og mørkegrå. Bruk disse nyanser for å skjule områdene i kroppen din der du er mindre selvsikker.

Invester i tre gode undertøy: Spanx, en god BH og glem de søte, små trusene til fordel for undertøy fra kontrolltype (med mindre det er en spesiell anledning der noen kan se de trusene). Spanx er et behagelig, lett undertøy som jevner og komprimerer kroppen, slik at du ser slankere og trimmer ut. BH-en din bør skyve brystene sammen og oppover, slik at brystområdet vises smalere. Det elastiske forsterkningsundertøyet ditt skal nå opp til ribbekken, der det er mindre flab. På denne måten vil du ikke ha mageoverheng.

“Makeup” en ny vekt. Tro det eller ei, du kan bruke skjønnhetsprodukter for å se tynnere ut. Disse triksene kan dramatisk slanke ansiktet og kroppen din. Begynn med øyenbrynene for ansiktet ditt. Vakkert skulpturerte bryn rammer øynene og legg til definisjon, så pass på at din er pinsett, vokset eller på annen måte preparert. Få øynene dine til å se så store ut som mulig. Jo større de ser ut i forhold til resten av ansiktet ditt, jo mer lite blir ansiktet generelt sett. Bruk en bronzer for å få områdene til å forsvinne mindre - bruk under kinnbenene, langs kjevelinjen og under haken. Og et fantastisk triks for å slanke kroppen er å ha en solbrun. Hvis du ikke kan komme til stranden, ta med deg solskinn-i-en-flaske! Husk å eksfoliere først!

Tilbehør de pundene borte. Noen få godt plasserte tilbehør kan være en fin finish for det nydelange utseendet ditt. Tenk slank og lang. Å ha lange, dinglende øreringer og lange halskjeder vil gi slankende vertikale linjer. Hold deg unna tettsittende klokker og armbånd som får armene til å se pudgy ut. Unngå å bruke belter. Hvis du må ha på deg en, må du sørge for at den er tynn - tykke belter kutter kroppen visuelt i to - og slites lavt på midjen, i stedet for å tettes tett rundt midjen. Bruk dristige, tykke smykker bare hvis beinstrukturen er på større side. Hvis du er petite, vil store smykker bare oppsluke deg.

Beat the oppblåsthet. Selv om dette kanskje ikke akkurat er et øyeblikkstips, er det fremdeles noe du kan gjøre veldig raskt - og det er mye enklere enn å faktisk miste ti kilo. Oppblåste kropper ser ikke best ut i formtilpassede klær, eller klær, for den saks skyld. For å sikre at du er så god som mulig, bør du: bruke naturlige vanndrivende midler. Spis rikelig med persille, vannmelon asparges og selleri. Disse matvarene vil bidra til å skylle overflødig vann ut av systemet ditt. Bananer og cantaloupe inneholder høyt kalium som hjelper til med å regulere væskebalansen i kroppen din. Unngå brus eller annet som inneholder gassskapende bobler. Fjern stivelsesholdige karbohydrater som pasta, brød og ris som tar opp vann og lar deg være oppblåst. Ingenting fremmer vannretensjon som mat med høyt natriuminnhold, så hold unna salt! . Legg på mat som er rik på fiber for å få alt som beveger seg gjennom tarmen - forstoppelse kan være den skyldige når du er oppblåst. Øk vanninntaket. Dette vil ikke bare gjøre at huden din ser fantastisk ut, den er veldig slankende.

Det er mulig å miste noen kilo ved å sulte seg selv i et par dager eller svette av overflødig vekt, men selvtilliten er sexigere enn noe slankekur i boka! De foregående tipsene er retningslinjer, ikke harde og raske regler satt i stein; du trenger ikke å følge noen av dem for å se bra ut. Hovedpoenget er at du bare er så vakker som du føler deg, så sport utseendet som får deg til å føle deg best - ti kilo lettere eller ikke!









Video Instruksjoner: The New Ford Ranger. Tow whatever the hell you want! (Mars 2024).