Føre en adopsjon journal

• April 25, 2024

Journalisering har lenge blitt anerkjent som en flott måte å takle komplekse følelser på. De som har opplevd tap, som meg selv, har effektivt brukt skrift som en måte å behandle sorg og helbrede. Å føre journal er også en utmerket idé for de som venter på å adoptere. Hvis du ikke har prøvd det ennå, er det noen grunner til at du kanskje vil vurdere å journalføre om adopsjonen din.

Slipper følelser. En av de beste grunnene til å skrive i en journal er at det er bra for din emosjonelle helse. Adopsjon er fylt med mange opp- og nedturer. Noen dager vil du føle deg håpefull; andre dager vil du være trist. Det hele er en del av prosessen. Ved å skrive om dine følelser og opplevelser gjennom ventetiden på å adoptere, kan du få ut frykten, frustrasjonen og tristheten. Denne viktige frigjøringen av følelser kan redusere angst og depresjon og hjelpe deg med å opprettholde et håpefullt, positivt syn.

Mestring av ventetiden. Adopsjon er uforutsigbar, og ventetidene er ofte lange. Det er lett å bli motløs eller føle at dagen din til å bli foreldre aldri kommer. Mange ventende adoptivforeldre føler segsmette eller utålmodige, og det virker som tiden går veldig sakte. Ved å skrive i en journal, kan du hjelpe deg med å passere tiden og oppta tankene dine. Journalføring er også bra for å dokumentere de forskjellige trinnene du tar i adopsjonsprosessen, slik at du kan se tilbake på hva du har oppnådd og se fremgangen du har gjort mot ditt endelige mål om å bli foreldre. Du har også muligheten til å drømme litt og skrive om håp og ambisjoner for din fremtidige familie og barn.

Hold familie og venner informert. En journal kan også tjene som en måte å regelmessig oppdatere familie og venner. Alle vil vite hva som skjer og hvor du er i adopsjonsprosessen. Da mannen min og jeg ventet på å adoptere, fikk vi mange spørsmål hele tiden. Så, jeg startet en blogg. Familien og vennene våre likte å besøke den for å se hva som skjedde. Jeg snakket om milepæler, som å fullføre papirer, ha godkjent hjemmestudiet, møte med en potensiell fødselsmamma, bli matchet osv. Jeg delte suksessene og skuffelsene våre underveis. Alle satte pris på å være i loopen, og vi fikk en ekstra bonus - massevis av støtte og oppmuntring. Familien og vennene våre var der med oss, vi heiet på oss og ba for at barnet vårt skulle komme.

Opprette en minnesmerke for ditt fremtidige barn. Når du endelig har et barn, vil han eller hun sannsynligvis ha mange spørsmål en dag. Dagboken din kan bli en historiebok, en minnesmerke eller bare en referanse for å forklare sønnen eller datterens adopsjon. De fleste barn elsker å høre adopsjonshistorien deres og vil sette pris på å ha så mye informasjon som mulig.

Hjelpe andre. Du kan også finne at det du har skrevet kan være en kilde til oppmuntring og styrke for andre. Noen av menneskene som besøkte bloggen min ventet akkurat som meg, så vi kunne støtte hverandre. I tillegg hjalp min reise og innsikten jeg fikk de som fulgte bak meg. Hvem vet, du kan til og med bestemme deg for å skrive en bok en dag!

Uansett årsaker, det er en positiv opplevelse å føre en journal som beriker reisen din. Hvorfor ikke prøve?

Video Instruksjoner: An Antidote to Dissatisfaction (April 2024).