Hvordan fokusere på hva du kan gjøre

• April 18, 2024

Det er mye lettere å slikke et forslått ego enn å ta en oversikt over personlige styrker og handle. Enten du prøver å gå ned i vekt eller få en jobb i vanskelige tider, kan du si: "Å, hva er nytten?" når du ikke lykkes. Ikke la det du ikke kan forstyrre det du kan gjøre. På et konkret nivå betyr dette å akseptere at det er ting utenfor din kontroll som trafikk, gener, aldring, ulykker eller en forbrytelse som blir begått.

Å akseptere betyr imidlertid ikke godkjenning. Når du fokuserer på evnene dine i stedet for dine funksjonshemninger, kan du endelig finne brukbare løsninger for:

• Body Image - Jeg kommer ikke til å se ut som 20 i en alder av 50. Jeg er god nok fordi jeg trener og spiser riktig. Jeg er livlig med et lett sinn. Kreativitet gjør meg tidløs.
  
• Personlighet - Jeg er en introvert, så jeg tenker dypt i stedet for å hoppe inn i ting eller delta i grunt snakk. Jeg trenger ikke å komme meg ut og blande meg.
  
• Konflikt med en viktig person i livet ditt - det er forskjell mellom kraft og makt. Jeg sikter til et rettferdig kompromiss i stedet for å vinne.
  
• Skuffelse angående din retning i livet - Omkjøringene kan være mer fantastiske.
  
• Kritikk - Det polerer speilet mitt.
  
• Frykt - Ofte en manifestasjon av mitt usikre indre jeg. Det er sikkerhet i antall; Jeg er på min side - dette får meg til å føle meg tryggere.

Hva du kan gjøre

For eksempel, hvis du er tynn og liten, kan det hende at du kanskje ikke blir den konkurrerende bryteren i barndommens drømmer, men du kan bli en smidig, flytende kampsport. Eller vurder saken om en middelaldrende kvinne som fikk et hjerneslag på høyre side av kroppen hennes, og i rehabilitering lærte å male med venstre hånd og oppdage et overraskende talent som ville tjent henne en fin livsstil - hun hadde aldri malt før og kalte det, "flaks!"

Problemet er at å bo på en svakhet eller tapt evne hemmer vekst og utvikling, evnen til å kompensere og sveve. Her er en historie fra en av klientene mine som følte at hennes selvtillit gled på jobb: Under et møte mandag morgen avviste sjefen hennes sarkastisk forslaget hennes, og hun følte seg dypt flau. Den påfølgende uken redd og selvbevisst, spilte hun det trygt og sa ikke noe under møtet. Dette mønsteret fortsatte. Hun ønsket å presse seg selv, desperat, til å bidra med en ny idé i møtene som fulgte, men hun var blokkert og redd. Jeg rådet henne til å fokusere på arbeidet sitt ved å bruke sine unike ferdigheter som hun innrømmet var nøyaktighet, hastighet og analyse. Dette ville sikkert tjent henne til ros fra sjefen, noe som ville gi henne selvtillit og gi henne mulighet til å dele ideene sine under møter. Og det var nettopp det som skjedde; hun spilte til sine styrker i stedet for å la en svakhet definere sin virkelighet.

Merk: Lykkelige mennesker har ikke det beste av alt. De gjør det beste ut av det de har!

---

For mer informasjon om hvordan du håndterer stresset ditt og gjenvinne livet ditt, les boken min, Avhengig av stress: En kvinnes 7-trinns program for å gjenvinne glede og spontanitet i livet. For å lytte til arkiverte radioprogrammer med gjesteeksperter, besøk Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Instruksjoner: HVORDAN DET FØLES Å HA ANGST (April 2024).