Hay Fever tips

• April 19, 2024

Høyfeber er et vanlig problem i England gjennom våren og sommermånedene. Selv om det noen ganger kan identifiseres lett hos barn, kan det også utvikle seg senere i livet. Besøkende i landet kan synes de reagerer på polliner som de ikke er utsatt for i sitt eget land.

Selv om det finnes en rekke medisiner for å behandle høysnue, fra antihistaminer til homøopatiske midler, er det også noen få andre tiltak folk kan ta for å redusere symptomene. Selv om ingen kan skape mirakler, kan de være nyttige å eksperimentere med for å se om noe fungerer for deg, dine barn eller andre mennesker du kjenner som har høysnue.

Klær

Å skifte klær når du kommer hjem og legge klærne du har hatt på deg i en bundet eller forseglet veske, kan bidra til at du ikke overfører pollen inn i huset ditt.

Essensielle oljer

Eteriske oljer med kamille, eukalyptus og tea tree olje kan være bra for høysnue. Sett noen dråper på et lommetørkle eller i badekaret. Lag et dampbad ved å fylle en stor bolle eller kum med kokende vann og tilsette et par dråper eterisk olje; pust inn den duftende oljen som vannet avkjøles.

øyne

Et av de viktigste symptomene på høysnue er kløende, smertefulle øyne. Noen mennesker bruker øyenvipper tilgjengelig via leger på resept eller over disk hos kjemikere. Andre virkemidler som kan hjelpe inkluderer:

• Å bade øynene i vann (noen bruker destillert vann) ved hjelp av en øyebad
• Legg skiver av kjølig agurk over øynene og la dem hvile i flere minutter
• Plask øynene dine med vann og palmer øynene (dvs. kapp øynene i håndflatene) etterpå.

Mat

Å unngå melkeprodukter kan bidra til å forhindre oppbygging av slim som er et vanlig symptom på høysnue. Noen mennesker tror også kamilleinfusjon, hvitløk og C-vitamin kan være gode hjelpemidler i bekjempelsen av høysnue.

Hår

Å vaske håret om natten i stedet for om morgenen hjelper deg med å kvitte seg med pollen du har samlet i håret gjennom dagen og hjelper til med å forhindre distribusjon av pollen på putene og sengetøyene dine.

pollen

Lidelse av høysnue kan reagere på forskjellige pollen, derfor kan folk få symptomer til forskjellige tider. I England kan høysnue-sesongen strekke seg fra mars til august, med de tidligste pollene fra trær som ask, bjørk, alm, eik og selje. Gressbestøvning har en tendens til å være verre i sommerhalvåret. Personer som identifiserer hvilke pollenser de reagerer på, kan begynne å forutsi (omtrent - for hvert år kan være forskjellige) når høyfeber-symptomene sannsynligvis er på høyden. Det kan være verdt å føre en dagbok over symptomer (og steder - det kan hende du befinner deg på et annet sted utsetter deg for en ny pollen) for å identifisere hvilke pollenser som aktiverer høysnue.

Windows

Å holde vinduer lukket kan bidra til å redusere nivået av pollen som driver inn i huset eller kontoret. Alternativt hold vinduer åpne og tegne gardiner for å redusere mengden pollen som kommer inn i et rom.

Hvis du begynner å få symptomer på høysnue, må du søke lege. Ovennevnte er forslag til ting du kan gjøre selv, noen av dem kan gi deg lindring av symptomer.

Video Instruksjoner: Best Hay Fever Treatment | How To Control Hay Fever Symptoms Pharmacy Antihistamine Medicines (April 2024).