Har du blitt irriterende?
Ingen begynner å bli irriterende. Faktisk prøver de fleste irriterende mennesker å være støttende og hjelpsomme. Imidlertid kan deres edle attributter oppfattes som negative når andre føler seg stresset i selskap med disse velmenende vennene / forholdet og unngår dem. Dette utløser en syklus av stress: De irriterende menneskene prøver enda hardere å være mer nyttige for å få validering av de som løper i den andre retningen, noe som får dem til å løpe raskere.

Hvis du befinner deg i det ytre området for sosiale kretser, eller at folk kutter deg av med et "må gå", kan det være på tide å ta en personlig oversikt over kommunikasjonsstilen og innholdet. Det er klart at kritiske eller fordømmende bemerkninger og latterliggjorte kroppsspråk lett kan identifiseres som sosialt isolerende. Problemet oppstår når det du oppfatter som positiv kommunikasjon blir rist for noen andre.

5 Irriterende vaner (handlinger som utløser stress hos andre):
  • Den irriterende vanen som er basert på en tilfeldig prøve: Venter på å snakke i stedet for å høre på hjerte. Dette signaliserer at du ikke er oppmerksom på den andre som snakker, eller enda verre at du bagatelliserer dem. Under forhandlinger sliter dette sammen forhold i stedet for å bygge dem. I romantiske forhold fører dette til destruktiv konflikt - behovet for å ha rett - i motsetning til kompromiss.
  • Den andre stressinduserende vanen: Sette deg inn og gå bedre når noen forteller om en personlig opplevelse. "Å du synes det var trist, lytt godt til hva som skjedde med meg ..." Ofte er det best å følge personens samtaleledelse og la dem kunngjøre sin virkelighet. Da kan du uttrykke medfølelsen din ved å nikke eller kort kommentere. Ellers viser du deg en selvsentrert oppførsel.
  • Den tredje irriterende vanen og blir ofte tilskrevet i karikaturer av svigermødre: Slutt å gi uten grunn råd og søke å pålegge den. Dette plasserer deg på et høyere eksistensnivå og gjør deg til en kontrollfreak. Hvis du blir bedt om råd, kan du tilby det kort og fritt uten å forvente at det blir tatt. Ellers er det bare å høre på. Tenk på at andre mennesker ikke ønsker rådene dine noen ganger, men ønsker å kunngjøre deres virkelighet til et annet menneske for å la det gå. De vil virkelig finne ut av det alene.
  • Kan du være irriterende munter? Når folk er sørgende eller har vondt, ugyldiggjør ikke bare å fortelle dem å muntre opp tapet og tillater dem ikke å føle hva de trenger for å behandle, men er også formuende. Nei, du vet ikke hvordan de har det.
  • Til slutt, en irriterende vane som stresser både mennesker nær deg og fremmede: Å invadere en annen persons sensoriske rom ved å snakke høyt, ha på seg for mye köln eller parfyme, spre ut accoutrementene dine, spille musikken din eller tygge høyt. Dette er spesielt irriterende på jobb, i treningsstudioet, i hjemmet eller på offentlig transport. Du overtrer et andres delte miljø.

For mer informasjon om hvordan du håndterer stresset ditt og gjenvinne livet ditt, les boken min, Avhengig av stress: En kvinnes 7-trinns program for å gjenvinne glede og spontanitet i livet. For å lytte til arkiverte radioprogrammer med gjesteeksperter, besøk Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Instruksjoner: IRRITERENDE TING #2 (Mars 2024).