Mat som avhengighet

• April 23, 2024

Det er et kjent faktum at hvis en person har en avhengighet, er det sannsynligvis en annen som lurer et sted. Den eller de andre avhengighetene er kanskje ikke så alvorlige som den primære, men det er likevel en avhengighet. Det mest populære eksemplet er å drikke og røyke. Begge er livstruende, men samfunnet ser på disse som forskjellige. Egentlig er min personlige favoritthistorie at når jeg forteller noen at jeg ikke drikker, så ser de på meg med spørsmål i øynene og sier "hvorfor ikke?" Likevel når jeg forteller noen at jeg sluttet å røyke, gratulerer de meg! Hvem kan finne ut?

Det er en avhengighet som jeg blir mer kjent med, og det er mat. Jeg forstår matproblemer. For noen i restitusjon etter alkohol og / eller medikamenter var mat ikke noe problem før restitusjonen. Nå langt inne i bedring er mat ikke bare veldig viktig, det er en avhengighet. Hvis din eneste avhengighet er mat og du er i et program som Annet Overeaters, så har du å gjøre med matproblemene dine som din primære avhengighet. Jeg tror ikke de i OA henvender seg til alkohol eller medikamenter i bedring, men det betyr heller ikke at det ikke er noen annen avhengighet.

Nylig har jeg møtt en rekke kvinner som har bestemt seg for å delta på OA-møter fordi de nå forstår avhengighet og 12 trinns utvinning og mener de er på farlig grunn. Dette er ikke kvinner som er ekstremt overvektige, men innser at de spiser på en usunn måte, og jeg snakker ikke nødvendigvis om ernæring. De bruker mat slik de brukte alkohol eller narkotika. Det betyr at når de er lykkelige, når de er triste, når de er alene, når de er sammen med andre; med andre ord, nonstop!

En av de veldig unge vennene mine i bedring er gravid med sitt første barn. Før hun ble gravid følte hun at hun hadde et problem med mat. Hun gjemte det til og med på soverommet sitt om natten. Nå som det ikke handler om henne lenger (som jeg stadig forteller henne), burde hun spise og spise godt. Men hun trenger ikke spise 24 timer i døgnet fordi hun ikke er sulten 24 timer i døgnet. Misforstå ikke. Ernæringen hennes er avgjørende, men jeg snakker om de virkelige grunnene til at hun spiser konstant. Det er hun som nærmet seg emnet fordi hun visste at innerst inne var hun ukomfortabel med spisevanene sine. Hun har deltatt på OA-møter fordi hun vet at hvis AA kunne bli edruelig, kan OA følge de samme 12 trinnene hjelpe henne med å spise. Faktisk hadde hun planlagt for måneder siden å gjøre et trinn fire og fem basert på spisevanene hennes, og nå har hun en OA-sponsor som hjelper henne.

Når jeg snakker om mat, snakker jeg ikke bare om overspising. Jeg snakker om å ikke spise nok. Dette er ikke nødvendigvis i den anoreksiske kategorien, og jeg snakker heller ikke om bulimi. Dette er sykdommer i seg selv og bør behandles av fagpersoner. Jeg snakker om å være ganske besatt av vekt til det punktet hvor maten ikke er hyggelig. Dette er personen som veier seg selv hver morgen, teller kalorier hun ikke trenger å telle, trener regelmessig og det i ganske god form. Men det er bare ikke bra nok. Siden jeg har sperret manglene mine for alle i det siste, kan jeg ikke stoppe nå. Den typen person jeg beskriver her er meg. Jeg vet at det er mange som meg, men jeg prøver å ikke gjøre dette for personlig.

Å være besatt av mat (vanligvis overspising) eller å være besatt av vekt (å spise) er begge problematiske. Psykologiske og emosjonelle problemer er en del av begge deler. Dette er alltid grunnen til at vi spiser eller ikke spiser. Det handler om selvbilde og selvtillit, og i tilfelle av den besatt-med-vekt-personen, er det dette behovet for å være perfekt eller i det minste bedre enn gjennomsnittet. Hovedpoenget er at trinn en, innrømmer at vi er maktesløse over mat, fungerer for begge grupper, men på en annen måte. Jeg kan være like avhengig av å IKKE spise, så vel som personen som er avhengig til å spise. Jeg kan komme med unnskyldning for ikke å spise, og noen andre kan gjøre unnskyldning for å spise. Vi ser kanskje annerledes ut på utsiden, men innsiden vår er alle ganske like.

Jeg fikk en fin liten bok fra Carl “Tuchy” Palmieri med tittelen “The Food Contrarian”. Det er “Sitater for folk som gjenoppretter seg fra eller takler spisespørsmål”. Det er en morsom bok med sitater, dikt og ordtak med fokus på de 12 trinnene, løftene, tradisjonene og selvfølgelig vår høyere makt. Palmieri skriver i sin intro at han inviterer oss til å lese “i ånden til det som fungerer og la resten”. Du kan få mer informasjon om boken på www.booksurge.com. Jeg tror du vil synes det er morsomt og inspirerende.

Hvis du allerede er i OA og jobber trinnene, håper jeg at du finner eller har funnet ut at veien til bedring ikke er enkel, men med hjelp av programmet, sponsoren og Higher Power, er det ingenting du ikke kan gjøre. For folk som meg i et annet gjenopprettingsprogram ... vel, jeg må gå tilbake til tegnebrettet og omarbeide noen av trinnene mine, slik at jeg kan krysse ut "mat" fra listen over avhengighet. Jeg gjorde det med alkohol, og jeg gjorde det med nikotin, og for oss alle er det fremgang, ikke perfeksjon!

Namaste’. Måtte du gå din reise i fred og harmoni.

Video Instruksjoner: Intervju med Jørgen Bramness: Hva er egentlig avhengighet? (April 2024).