Nedbemanning? Første fokus på deg

• April 16, 2024

Valget føltes som om det varte livet ut. Mens de kan være over, vil konsekvensene enten gode eller dårlige fortsette de neste årene som kommer. Så hvor er vi nå? Våre liv har sannsynligvis ikke endret seg for mye den siste uken eller så siden valget. Hvis vi lette etter jobber, leter vi sannsynligvis fortsatt etter jobber. Hvis budsjettet vårt var supertett (eller ikke-eksisterende), har det sannsynligvis ikke endret seg mye heller. Å være realistisk, bør vi innse at ting kanskje eller ikke kan skje rundt 20. januar, så la oss skifte fokus et øyeblikk. Vi må finne ut hva vi kan gjøre med de tingene som vi har umiddelbar kontroll over.

Når vi sitter ved pulten vår, virker det å være arbeidsledig som et veldig vanskelig konsept å pakke armene rundt oss. Vil vi ha råd til pantelånet? Vil vi ha penger til å legge maten på bordet? For meg selv byttet jeg nettopp den ødelagte ovnen min i fjor med den berømte "12 måneder same as cash" -finansieringen. Det er på tide å begynne å betale, og det sender skjelv i hele kroppen og prøver å finne ut hvor jeg kan få ekstra $ 200 per måned. Så hva gjør vi nå?

Det første vi trenger å gjøre er å ta en rask tarmsjekk og innse at vi ikke er alene i denne situasjonen. Når du leser avisene, har du utvilsomt lagt merke til at arbeidsledigheten treffer sprø nivåer som vi ikke har sett på over et tiår. Et øyeblikksbilde av dette øyeblikket viser arbeidsledigheten på svimlende 6,5%. Over 240 000 arbeidsplasser gikk tapt i løpet av oktober måned. Når du ser på tallene, er det nok å kaste selv de mest dø-harde inn i maksimal stress-overdrive. Tallene øker og eksperter spår at de vil fortsette å stige. Forhåpentligvis, akkurat som bensinpriser, vil alt annet begynne å flate ut til mer håndterbare nivåer.

La oss vende vårt fokus bort fra tallene et øyeblikk og fokusere på den viktigste personen for øyeblikket - deg. Jeg kan allerede høre klagene bli avfyrt i min retning allerede. “Jeg har en familie”. "Jeg har ingen inntekter". Ta et øyeblikk til å tenke på dette med meg. Hvis du ikke tar et øyeblikk til å fokusere på deg selv og finne en måte å redusere stressnivået ditt, hva skal du da være for dine kjære?

Monetært kan dette ikke være et godt tidspunkt å bli med på et treningsstudio, men det er på tide å ta oversikt over din fysiske helse. Besøk legen din mens du fremdeles har en helseplan. Gjør litt trening; den trenger ikke å være på et fancy treningsstudio. Turgåing er gratis for alle, og avhengig av hvilken rute du går, er det flott å glede seg over høstløvet. Løft noen vekter. Du har ikke de dyre vektene; vi har alle tunge bokser eller vaskemiddelflasker et sted i huset. Selv tunge, bedøvende gjøremål, som å rengjøre garasjen, kan være underlig terapeutisk når det gjelder å gjenoppleve stress, mens du får trengte trening.

Fysisk styrke er ikke det eneste området vi trenger å fokusere på, men vi bør også fokusere på vår mentale og åndelige helse. Bibliotekene er et flott sted å sjekke ut gratis materiale og delta på gratis programmer. Sjekk det lokale biblioteket for seminarer om økonomisk form, budsjettering, til og med bokklubber og håndverk. De har mange aktiviteter for alle aldersgrupper. Vårt lokale bibliotek tilbyr også grunnleggende datamaskintreningskurs for en registreringsavgift på $ 10. Hvis du faktisk dukker opp for klassen, får du 10 dollar tilbake før du går ut døra på slutten. Det lokale biblioteket handler mer enn bare om å lese.

Støttegrupper og nettverk kan også være fordelaktig. Hvis du gjør et Internett-søk på grupper som møtes i emnene du er interessert i, vil du finne et vell av informasjon. Hvis du kontakter med andre individer i din situasjon, vil du føle deg så ikke alene. Hvis du tenker utenfor avlukket, er det også organisasjoner som støtter troppene der du kan hente en pen-venn. Hvis du lager en annens dag, vil dagen din virke roserosa i sammenligning.

Målet er å innse at hvis vi skal bekjempe den økonomiske fienden mens vi er arbeidsløse, må vi ha den mentale styrken og den fysiske kapasiteten til å gjøre det. De nasjonale og statlige fakta og tall vil endre seg som de måtte. Det er viktig at du tenner litt tid på deg slik at livets omstendigheter ikke tar for mye toll. Enten vi har avhengige eller ikke, vi trenger fortsatt å være sterke nok til å forvitre den tropiske stormen på vei.

Video Instruksjoner: 3 Hour Study Music, Concentration, Focus, Meditation, Work Music, Relaxing Music, Study, ✿2620C (April 2024).