Herding av misnøye

• April 25, 2024

Misnøye kan være ledsaget av rastløshet eller lav energi. Symptomene inkluderer en økning i klaging, manglende spenning og et tilfelle av blahene. For å kvitte seg med misnøyen din, krever livet ditt endring, vurdering / fokus og utfordring. Det er et åndelig platå og et grunnleggende tegn på kjedsomhet. Det er ingenting å skamme seg over eller bli skremt over. Du trenger ganske enkelt et løft for å komme tilbake til glede.

Begynn med å endre noe i den kjedelige livsstilen din. POW! BANG! Slå, og spar moxien din i gir. Det skal være noe utenfor normen din. Noe du kan gjøre alene. At noe kan bety å gå til lunsj (jeg gjentar “alene”). Endre miljøet. Ta en weekend retrett. Det kan være like stort som å reise til utlandet eller ta cruise. Prøv noe kreativt. Det kan være så lite som å fargelegge håret eller prøve å male. Denne endringen vil endre visjonen din om hvem du er. Det skiller deg fra dine venner, kjære eller kritikere. Å gjøre noe på et innfall, bare for deg, er akkurat nok til at du begynner å se på livsstilen din fra et annet utsiktspunkt. En enkel endring i rutinen i livet ditt kan inspirere noen få andre. Følg fancy og nyt.

Vurder din nåværende situasjon for å skape nytt fokus. De fleste misnøye vil fortelle meg at de ikke har noe å klage på. Selvfølgelig betyr det vanligvis, sammenlignet med andre eller basert på hva andre mener er det perfekte liv. Hvis dette er deg, kan du begynne med å takke for det du har. Bryt livet ned ved (mine favoritt fem) din mentale, fysiske, åndelige, emosjonelle og økonomiske helse. Deretter bestemmer du hva du tror mangler, eller bestem deg for hvor du tror du vil at livet ditt skal ledes. Dette blir ditt nye fokus. Hvis du sikter mot et målfokusert liv, husk at dette er drømmen din, ikke noen andres. Det handler om å oppfylle det høyeste uttrykket for hvem du er. Kan du gjøre det du for tiden gjør bedre, fra en ny stilling eller på en nyskapende måte?

Hvis du ikke tror at kjedsomheten din stammer fra mangel på formål, må du se på helsen din og lykke mentalt, fysisk, åndelig, følelsesmessig og økonomisk. Tar du vare på deg i hver av disse kategoriene? Ofte er våre daglige handlinger fokusert på å ta vare på andre, og vi har glemt oss selv. Lag en definisjon av en sunnere du for hver av disse kategoriene, og begynn å ta vare på deg på en eller annen måte hver dag. Dette trenger ikke være en seriøs eller kjedelig oppgave. Du kan ganske enkelt glemme å ha det gøy. Hvis dette er det, kan du begynne å planlegge moroa og delta på konseptet hver dag.

Husk at misnøye handler om å kjede seg med din rutine og hverdagslige livsstil. Det betyr at utfordring er den store manglende komponenten i livet ditt. Alt har blitt for enkelt, selvtilfreds og stillestående. Du trenger utfordring, akkurat nå.

Nå som du har gjort noe annet og skapt litt fokus i livet ditt, kan du lage et mål. Hva vil du se forekomme i livet ditt? Hva er statusen på bøtte listen din? Utfordringen din må være noe som får deg til å gå utenfor hvordan du for øyeblikket definerer deg. Det må være noe større enn normen din! Denne utfordringen må skape et nivå av spenning og et skjær av frykt. Det betyr å presse deg selv til en grense eller litt over kanten.

Deretter bestemmer du hvordan du skal utføre denne store oppgaven. Hva er planen? Lag din første utfordring og gå for den!

Kontakt din psykolog eller medisinsk fagperson for å være sikker på at tilstanden din ikke er depresjon. Når du er sikker på at det bare er misnøye, rister du litt på verdenen din og begeistrer ønsket om å leve på nytt. Endre, vurder / fokus og utfordre deg selv for en mer spennende du! La misnøye gå, “Poof!”