Skaper ro
‘Mens sana in corpore sano’. En sunn sjel i et sunt legeme? Ja takk!

På jakt etter en renere og mer avslappet sinnstilstand? Føler du deg litt tapt og vil finne en måte å bli en med deg selv igjen? Les videre.

Angst, og alle tilhørende sykdommer, er en global trend, og det er dette, og ikke overvekt, som er ment å bli verdens største helseproblem. Så bemerker WHO (Verdens helseorganisasjon). Den uttalelsen sier mye - angst for å overta overvekt? Det setter absolutt bremsene på uformell tenking.

Vi sier det hele tiden, og vi lever det…, ‘livet er raskt’, ‘du slumrer du mister’, ‘det er en rotterace’, ‘kom deg ut av veien’. Vi er elektronisk koblet døgnet rundt, og er alltid tilgjengelige for alt og alle, mange av oss er FOMO-fiender og sosiale medier anses som et farlig stoff av noen, en svøpe av andre. Uansett hvilken tilnærming du ser, ser det ut til at angsten er her for å bli, og uansett hvilken rolle den spiller i livet ditt, må det fremdeles styres. Og hvem eller hva vil komme oss til unnsetning? Mother Nature - så sier 2018-trendirapporten som nylig ble utgitt av US Garden Media Group.

Vurder dette. Hager og hagearbeid representerer stedet der Mother Nature's uendelige dusør møter menneskets kreativitet - de er steder der vårt samspill med den naturlige verden bringer oss ned til jorden. Det er i en hage hvor vi kan fordype oss i skjønnhet som mater og dyrker sjelen vår. Å være blant naturen er en sanseopplevelse som vekker regenererende prosesser i kroppene og sinnet vårt. Det har terapeutisk verdi og kan hjelpe folk til å koble seg på nytt med det som er viktig.

Enhver aktiv gartner vet at hagearbeid og å leve grønt er et arbeidskraft av kjærlighet som krever forpliktelse og utholdenhet, og med alle disse gleder og fordeler som er tilgjengelige til fingerspissene, er det fornuftig å sparke tilbake og ta det naturen tilbyr. Fruktene er riktignok søte.

En gryende trend er å skape et ‘rolig rom’ i hjemmesonen din. Dette er et spesielt område avsatt for meditasjon, refleksjon og avslapning. For å skape et slikt pusterom har noen et ekstra rom som de kan utnevne til ny bruk (rot være borte!), Andre bruker balkong eller uteplass, og andre vil velge et hjørne av et familierom som får tilstrekkelig lys. Dette stedet utenfor inne gir skjønnhet til ethvert hjem, og alle som blir sett i det sender en lydløs takkemelding uten forstyrrelser.

Planter renser ikke bare luften ... de roer sinnet og renser ørken hvis du slipper dem inn i livet ditt.

Bli inspirert til hageventyret ditt ved å gå ut i et større rom, en park, en tehage, et rasteplass, byens botaniske hage, til og med et stort hagesenter. Stimulere sansene dine, la dem gå løpsk, pust inn gleden som omgir deg hver dag, gleden du ikke alltid har tid til å merke eller at du kan ta for gitt. Hvis du bor i byen, gå inn i bilen din, ta en buss, gå, men gå et sted som er bundet av naturen ... gå på sykkelen din som de sier.

Rør potten videre!

** Dans barfot, på gresset i parken eller på en velduftende herby grunndekke som pennyroyal. Slipp duften opp i luften og kjenn den levende energien siver inn i sålene og sjelen, ja begge deler!
** Skrap opp en håndfull jord. Få følelsen av det, la det falle mellom fingrene. Vær bevisst sin kvalitet - sunn jord betyr sunne planter som betyr sunne mennesker.
**Åpne øynene dine. Legg merke til alt som vokser fra det høyeste treet til det minste blad og absorbere godhet av vekst. Lurer på under mirakel i plantelivet rundt deg.
** Er det noen som kan dele containerhagen din ... hvilke andre hager kan du se? Vil du endre noe? Vokse mer? Besøk mer? Liker du mer?
** Se ned på hva som måtte krølles for føttene dine; flyr i luften; bor i nærheten av vannet. Tenk på undringen over hvordan naturen fungerer i takt med seg selv. Alt har en rolle å spille, et sted å fylle og en rett til å overleve
** Elsk fuglene dine. Oppmuntre til mer ved å installere et fuglebad eller mater og mate dem det de vil. Få å kjenne dem igjen, undre deg over bransjen deres.
** Hver plante, busk, tre eller blomst har sin egen duft og formål. Blader er like viktige som blomstrer - elsker dem for deres selvutslettende og ofte aromatiske skjønnhet.
** Benytt deg av plassen din når og når du kan. Beholdere ber om å bli fylt med urter og andre sunne ting ... vokser å spise, og du vil leve belønningen.
** Hold deg inspirert. Gå til spesialisthageserier ... bonsai, sukkulenter og kaktus, fuschia, hellebores, pærer, urfolk - listen kan være lengre.
** Sett av tid bare til å sitte i det grønne rommet ditt og med plantene dine. Ingen bok. Ingen telefon. Ingen hagehansker.Lukk øynene, vær stille og lytt til vinden som arbeider gjennom trærne, surrende insekter, bjeffende hunder eller den fjerne trafikken. Puste.

Alle grønt nyanser er avslappende, men ensformighet kan føre til kjedsomhet og mangel på oppmerksomhet - så gå til de mange typene forskjellige blader fra det enorme mangfoldet av planter på ditt behov. Det er en god ide å legge til farger som kan byttes ut, men uansett hva du gjør, gjør dette stedet rolig, lite vedlikehold og ditt.

Planter som skal brukes vil bli diktert av størrelsen på det avsatte rommet, solskinnet og lyset som er tilgjengelig og dine personlige valg av grøntområder og blomster. Variasjon er livets krydder, og valget er ditt - gode ting. Vet også at dette ikke er et "chuck it together and make do" -prosjekt. Velg hver plante av en grunn, og elsker den grunn.

Prøv noen av disse og legg deretter til favorittene dine ... fredslilje, dracaena, bromeliad, bambuspalm, edderkoppplante, sanseveria, calathea, krysantemum og mange bregner (fuglenettet er best). De er alle påviste alternativer for luftrensing. Ellers for farger, gå til gerbera, kalanchoe, fuschia og lavendel. For ditt 'Chez Lush' utseende, bruk store bladplanter som deilig monster, hvilken som helst filodendron eller alocasia. Kontrast bladformer, teksturer, farger og spredning. Kunne du henge en sesongbetont fargekrukke fra en gjengitt ramming av fuglebur? Eller kanskje lage en grønn kalesje med bregner, orkideer og etterfølgende planter? Vær imidlertid praktisk, potter er tunge, så sjekk at taket eller vegghyllene er sterke nok til å støtte ethvert som vises. Kontroller at gulvområdene er beskyttet mot langvarig vannskade.

Husk også at selv om du bør gå for ‘lite vedlikehold’ her, er det aldri ‘ingen vedlikehold’. Hver plante du plasserer trenger sin egen bit av oppmerksomhet, som egentlig er en del av terapien du tilbyr deg selv ved å etablere pusterommet ditt.

Det er så enkelt å finne verdi i de taktile elementene i hagearbeid når du setter deg ned for å lure på naturens storslåtte. Og når du roer deg, reflekterer, mediterer og slapper av, gratulerer du deg selv også ... fordi du gjorde dette.

Hva vil du at containerhagen din skal gjøre?