Counting of the Omer - Uke 3

• April 24, 2024

I løpet av den tredje uken av Omer kommer vi inn i Teferet-sefiren eller medfølelse. Dette er en uke med virkelig å prøve å identifisere seg med andres følelser. Medfølelse lar oss ta empati et skritt videre ved å skape et ønske om handling - et behov for å gjøre noe for å hjelpe.

Nedenfor er tankene mine om denne ukens Sefirot-kombinasjoner.


Chesed in Tiferet (kjærlig vennlighet i medfølelse): Fokuser i dag på ekte medfølelse. Ta deg tid til å redusere farten og sørg for at du reagerer på mennesker med oppriktighet. Det er det perfekte tidspunktet å fokusere på å styrke empatien din for andre.

Gevurah i Tiferet (disiplin i medfølelse): Vurder å starte en morgen meditasjonsrutine med fokus på medfølelse. Eller velg en daglig praksis som hjelper utviklingen av din egen medfølelse. Prøv frivillig arbeid på et sykehus hvor du kan besøke barn som er under behandling for kreft.

Tiferet i Tiferet (medfølelse i medfølelse): Prøv å legge deg selv i andres sko i dag. Forstå barnets raserianfall fra et nytt synspunkt. Godta ektefellens dårlige vane fra et nytt lys. Vær medfølende med deg selv.

Netzach i Tiferet (utholdenhet i medfølelse): Hva må du gjøre for å sikre at du gir alle 100%? Er du overopptatt? Klarer du å gi pålitelig medfølelse?

Hod i Tiferet (prakt i medfølelse): Spill mystisk mitzva. Gjør noe spesielt for noen på kontoret ditt, for en lærer på skolen, for alle i familien. Gjør det uten å ha anerkjennelse eller takk.

Yesod i Tiferet (bonding in compassion): Forplikt som familie å hjelpe på et suppekjøkken en gang i måneden. Lag spesiell familietid mens du viser medfølelse for andre.

Malchut i Tiferet (verdighet i medfølelse): “Gi en mann en fisk; mate ham i en dag. Lær en mann å fiske; du mater ham hele livet. ” Finn en måte å lære barnet å fiske på. Identifiser en egenskap du mener er viktig å bære en person gjennom livet og identifiser bestemte ting du kan gjøre for å lære denne egenskapen til barnet ditt.

Video Instruksjoner: Easy Three Little Birds Ukulele Tutorial - Great Beginner First Song (April 2024).