Faglig suksess med ADD
Utøvende funksjon påvirker evnen til å planlegge på farten. Det påvirker også implementering og overvåking av planene som en person lager. Personer med oppmerksomhetsmangel har problemer med utøvende funksjon. Siden disse ferdighetene ikke kommer naturlig for oss, må vi eksplisitt planlegge vår vei til akademisk suksess på college. Her er noen tips til hvordan du gjør det.

Pensum er din venn (og lar deg vite hva du skal gjøre!):

Pensum er ditt veikart for suksess i klassen din. Den inneholder verdifull informasjon om hvordan klassen fungerer. Du bør lese den nøye, den dagen du får den. Hul hull på pensum og legg den i den bærbare PC-en der du kan henvise til den. Den dagen du får pensum, skaff deg et papir og skriv forfallsdatoer for alle oppgavene og spesielle prosjekter. Legg den i notisboka med pensum. Gå tilbake til dette arket minst ukentlig. På den måten vil du ikke glemme et viktig prosjekt som er verdt mange poeng.

Planlegg studietiden din (eller studiet vil bare ikke skje!):

Studietid "skjer" ikke bare for personer med oppmerksomhetsmangel; det må planlegges. Studentene skal planlegge minst 2-4 timer studietid for hver time du går i klassen. En god tid å studere for en klasse er rett før eller rett etter klassen. Gjør lesingen før du går på kurs. Omskriv notatene dine fra den siste klassen du hadde. Dette gir en god gjennomgang og gir deg et bedre sett med notater du kan studere fra for tester. Planleg at du studerer materiale fra klassen du nettopp deltok på samme dag av klassen. Informasjonen er fremdeles fersk i minnet. Du kan ikke gjøre alt du studerer på den dagen, og det burde du heller ikke gjøre. Fordel studietiden til klasser, i stedet for å studere i en stor blokk. Når du har flere studiedager for en klasse, hjelper det deg å beholde informasjonen bedre. Materiale beholdes også mer effektivt hvis det studeres rett før leggetid. Studer, deretter gå rett i dvale. Ikke gjør noe mellom studietiden og å legge deg.

Få hjelpen du trenger (før du tror at du trenger den!):

Planlegg å få den hjelpen du trenger før du trenger den. De fleste høyskoler har en gruppe veiledere og veiledere for studenter som har lærevansker. De krever vanligvis en slags dokumentasjon om læringsproblemet. Hvis du har oppmerksomhetsmangel, vil de kanskje ha et brev fra en lege om diagnosen din eller en kopi av det siste individualiserte utdanningsprogrammet (IEP) fra videregående skole. Start med denne gruppen når du melder deg på klasser. Du kan være kvalifisert for tjenester som en notat i klassen, spesiell veiledning, ekstra tid på tester eller et rolig sted å ta tester.

Mange høgskoler har ressurssentre med veiledere tilgjengelig for alle studentene som tar kurs. Vanligvis vil de ha bevis på at du er påmeldt i klasser for å jobbe med lekser i ressurssenteret. Når du viser din student-ID, kan de få tilgang til timeplanen din og vite at du hører hjemme i veiledning. Gjør hjemmeleksene dine i matematisk ressurssenter. Når du har et spørsmål, få en veileder som kan hjelpe. Er det papir på grunn av en klasse? Gå til skrivesenteret. Trenger du generell hjelp på et kurs? Et akademisk prestasjonssenter bør være i fremtiden. Har du problemer med å sende inn oppgaver fordi datamaskinen din døde? Få føttene dine rettet i retning datamaskin- / teknologilaboratoriet. De kan la deg bruke en college-datamaskin og fikse deg med ferdighetene du trenger for å lykkes.

En nylig stor MR-studie av hjernens strukturer viste at personer med oppmerksomhetsmangel har fem områder i hjernen som er mindre enn personer uten ADD / ADHD. Et av disse områdene er det som kontrollerer utøvende funksjon. Når du har et problem i et område, som utøvende funksjon, betyr det ikke at du ikke kan lykkes. Det betyr at du må jobbe hardere, lage eksplisitte planer og bruke den ADD-kreativiteten du har blitt velsignet med.


Relaterte linker: Relaterte lenker under denne artikkelen kan være av interesse for deg.

Nyhetsbrev: Jeg inviterer deg til å abonnere på vårt gratis ukentlige nyhetsbrev. Dette gir deg alle oppdateringene til ADD-siden. Fyll ut blanket under artikkelen med e-postadressen din - som aldri blir gitt videre utover dette nettstedet. Vi selger eller handler aldri din personlige informasjon.





Video Instruksjoner: JUST ADD WATER SLIME KITS TEST | We Are The Davises (Mars 2024).