Beat Holiday Stress denne sesongen

• April 25, 2024

Det er den tiden av året igjen, ferien er her! Dette året er spesielt unikt fordi Thanksgiving faller på en tidligere dag i kalenderåret, og sender raskt den offisielle høytids- og shoppingsesongen fremover noen dager sammenlignet med forrige sesong. Jul og høsttakkefest er ment som øyeblikk med å verdsette familie, bremse ned og feire. For mange, spesielt i vår kommersialiserte kultur, oversetter imidlertid "Happy Holidays" mer til en stressfylt angstfylt forbannelse.

Den gode nyheten er at dette kan endres. Det er små, grunnleggende skritt du og familien kan ta for å sikre at de neste månedene er avslappende og spesielle. En god tommelfingerregel er å huske at disse høytidene ikke handler om perfeksjon. Slipp ønsker for visse forventninger, og la deg friheten til ikke å være perfekt. Du trenger ikke å kjøpe alle de beste gavene, koke den smakigste pekannkaken eller finne opp hjulet på nytt. Det første trinnet for å redusere stressnivået er å erkjenne at høytidene har stort potensial til å være stressende. Neste, ikke prøv å gjøre alt. Hvis en uke fylles med fem høytidsfester, velger du to å delta på, eller bare bruke noen minutter på hver, og gi deg litt hvile. Sørg for å finne tid for deg selv i det vanvittige suset av det hele. Bruk for eksempel lunsjpausen til å spise sakte med en god bok av deg selv, eller til å snakke og le med venner. Sørg for å få trening, og begrens inntaket av søtsaker. Å få nok søvn og dempe inntaket av alkohol på festene vil også hjelpe kroppen din til å takle kravene på denne tiden av året.

Å handle og kjøpe gaver til alle på listen din kan være skremmende og en enorm stressfaktor. En idé er å kjøpe gaver på nettet. Dette inkluderer tilleggskostnadene for frakt, men kanskje det er verdt det for deg å unngå mange mennesker i kjøpesentre denne sesongen. Internett-shopping gir fordelene for det praktiske i ditt eget hjem, når som helst på dagen, og mange ganger er det pene gaveideer som bare ikke er tilgjengelige i butikkene! Det er også viktig å huske å lage et gavebudsjett, og holde fast ved det - dette vil lindre stress i januar når glemte regninger begynner å komme i posten.

Husk at poenget med høytiden er en feiring, spise, samvær med venner og familie og gi ut av raushet og kjærlighet. Hold tro mot dine behov denne sesongen, og omfavn deg hvert spesielle øyeblikk en gang hvert år.

Nedenfor er en liste over noen nettsteder for å sjekke ut for gaveideer.

Video Instruksjoner: Toys in School? Pretend Play DIY Slime, Squishy School Supplies Pranks (April 2024).