Grunnleggende aromaterapi
Aromaterapi er bruk av aromatiske oljer for å behandle fysiske og emosjonelle plager. Disse essensielle oljene er laget av stilker, blader, røtter, blomster og frø. De fleste av de vanlige essensielle oljene er produsert fra dampdestillasjon. Disse oljene er helt naturlige og har terapeutisk bruk.

Essensielle oljer brukes i forskjellige produkter, inkludert munnpleie og kroppspleie. Når disse oljene blir påført huden, blir de absorbert i blodstrømmen. Mange oljer anbefales ikke til svelging, men du kan få fordelene gjennom huden eller nesegangene. Essensielle oljer kan inhaleres, påføres direkte på huden, komprimeres og blandes med en bærerolje.

Disse oljene brukes ofte i spa-omgivelser. Spa bruker essensielle oljer for avslapning og til terapeutiske formål. Oljene brukes til spa-behandlinger som massasje, kroppsinnpakning og ansiktsbehandling. De kan også diffuseres i et behandlingsrom eller resepsjonsområde. Det er flere vanlige oljer som brukes i husholdnings- og spa-applikasjoner.

Vanlige essensielle oljer og bruksområder
1) Kamille: betennelse, hudlidelser, leddgikt, avslapning, muskelspasmer
2) Eukalyptus: Hoste, forkjølelse, bronkitt, astma, bihuleproblemer, muskelsmerter, hodepine
3) Geranium: kutt, sår, hudlidelser, tretthet, nervøse problemer, depresjon, sirkulasjon, bakterier
4) Jasmine: depresjon, spenning, stress, hudpleie
5) Lavendel: hodepine, sårpleie, søvnløshet, angst, betennelse, infeksjon
6) Sitrongress: stress, tretthet, infeksjon, fordøyelsessykdommer, nervøsitet, væskeansamling
7) Neroli: søvnløshet, nervøsitet, spenning, hudsykdommer, magespasmer
8) Rose: sår hals, lunger, angst, hodepine, hudpleie, sirkulasjon

Som du ser er det et bredt spekter av bruksområder for de vanligste essensielle oljene. De kan brukes til å behandle hodepine, muskelsmerter, spasmer, søvnløshet, depresjon, angst, hudlidelser, astma, forkjølelse, sår hals, lunger og mer. Disse vanlige plagene kan lettes fra enkel aromaterapi.
Det er klasser og sertifiseringsprogrammer for å lære aromaterapi. Det er også mange forskjellige bøker og informasjonskilder på nettet.

Bruk alltid med forsiktighet og ta kontakt med en helsepersonell hvis du har en alvorlig medisinsk tilstand eller tar reseptbelagte medisiner. Hvis du har sensitiv hud, må du teste oljen før utbredt bruk. Det kan også være lurt å blande seg med bæreroljer som mandel, oliven, kokosnøtt, macadamia, grapeseed eller jojoba.

Aromaterapi kan være komplisert, men det trenger ikke å være det. Hvis du liker duften av en spesiell olje, og den får deg til å føle deg lykkelig, bare inhalerer den. Du kan også legge den til et varmt bad, spa spa eller aroma diffusor.



Video Instruksjoner: ASMR Makes Scents ???? 1 Hour Aromatherapy (November 2021).