aromaterapi
Aromaterapi er bruk av naturlige dufter og essensielle planteoljer for å helbrede sinnet, kroppen og følelsene. Aromaterapi kan hjelpe deg med å se og føle deg bra, siden den har gjenopprettende effekter på både de fysiske og mentale aspektene av kroppen.

Naturlige dufter og essensielle oljer kan oppleves ved innånding eller massasje. Dette bringer de helbredende effektene av duftene inn i blodet ved hjelp av huden eller lungene.

Aromaterapi kan bidra til å gi stressavlastning samt foryngelse av kroppens organer. Duftene av følgende naturlige urter og essensielle oljer vil hjelpe deg med å føle deg bedre.


* Vanilje kan hjelpe deg med å føle deg avslappet, trygg, komfortabel og romantisk. Hvis du er frisk fra en sykdom eller stress, vil vanilje og lavendel fungere godt for å helbrede deg.

* Lavendel lindrer stress og induserer fredelig søvn.

* Mint hjelper til med å øke mental klarhet, og stimulerer sinnet til å beholde informasjon. Det er en flott urt å bruke mens du studerer, tar en test, utfører mentale oppgaver, jobber, kjører eller når som helst du trenger å være våken. Innånding av mynte eller påføring på huden vil arbeide for å øke tenkeevnen.

* Kanel slapper av, minner om deilige bakte kaker, og har vært kjent for å gjenopprette romantiske tanker og følelser.

* Duften av frukt øker stimuleringen av sansene og kan forbedre klar tenkning.

* Kamille skaper avslapning og letter magesykdommer. Kamilleblomsterbladene kan inhaleres som en duft, eller kan kokes og inntas som te. Begge har beroligende effekter på kroppen.

* Den avslappende aromaen av fennikelfrø kan inhaleres, eller kokes for å bli en søt smakende te. Både duften og te fra fennikel kan bidra til å lette nervøs mage og spenning.



Video Instruksjoner: Aromatherapy Music ~ Beautiful Mind & Body (Mars 2024).