5 tips for en stressfri høsttakkefest

• April 18, 2024

Vi har alt, men vet ikke hva vi skal gjøre med det. Denne forvirringen forårsaker oss stress og ulykkelighet når vi fortsetter å søke over alt etter fontenen til ungdom, rikdom, sjeles kamerater og eksotiske opplevelser. Ganske ofte skuffer det vi forventet å være fantastisk, eller vi blir akklimatiserte og setter ikke lenger pris på det. Alle der ute som har funnet en sjelefrende innser at sjelevennen til slutt ender opp med å irritere oss også!

Og nå er Thanksgiving nesten her, og mange av oss føler oss tvunget til å føle seg takknemlige. Media, gratulasjonsbransjen, kirker og templer bombarderer oss med bekreftelser av sentimental takknemlighet, mens vi bare munner ordene. Når vi går gjennom bevegelsene til Thanksgiving, serverer vi fuglen og pyntegjenstandene, og signaliserer et spisemaraton som bare konkurrerte med det harde arbeidet som er involvert for å rense, tilberede, lage mat og underholde familie og venner! Vi overtaler oss selv om at vi er ivrige etter å feire ferien, navigerer milevis med tung trafikk (til lands og luft) og til slutt, et lettelsens sukk når det hele er over. Hva er den hemmelige oppskriften på takknemlighet?

1. Husk: Du er over bakken. Hvorfor gjør vi oss vanvittige overbelastet med gjøremål og spenninger angående en takknemlig høytid? Vi har mistet vår følelse av enkel forståelse fordi vi har mistet oss selv i urealistiske ønsker, pretensi og en oppblåst verdi av personlig ytelse. Det er ingen erstatning for avslappet glede som ønsker folk velkommen til hjemmet ditt for varme og positive energi. Hvis huset ditt er for rent og alt er for perfekt, kommer ikke folk til å føle seg komfortable, da de vil være redde for å forstyrre noe eller flyte i samtale.
   
2. Hold det enkelt. Du trenger ikke å servere så mange kurs og blendende retter for å få gjestene dine til å glede seg over hvor fantastisk du er mens du føler deg døvere enn kalkunen. Forleden dag måtte jeg virkelig ta en titt på engangsplater som ser ut som fine porselen. Søtpotetene trenger ikke marshmallows og ananas i dem, for de er søte nok når de bakes - får du poenget?
3. Sitt med ditt selskap og nyt dem! Hvis du er på kjøkkenet opp til albuene i stress, koser du ikke ferien, og familien og vennene dine koser deg ikke. La alle føle deg viktige og hjelpe deg som et team. Kok mindre fetende, arterie som tetter mat og server opp mer kjærlighet. Dette er virkelig å være hjertesmart!
4. Ikke aktualiser noen negative profetier du har om familien og gjestene dine. Vær positiv, vittig og sjenerøs med komplimenter og se nesten alle gjengjelde seg. Du er sentrum og du setter barometeret i hjemmet ditt. Hva vil klimaet være: Stormig, ubetydelig kald eller varm og solrik? Og hvis onkel Bill drikker litt for mye og slynger noen pigger til deg, er det bare å le og distrahere oppmerksomheten med et fotografi, favorittmagasinet hans eller et kompliment.
5. Gå en tur.
   Etter middag kan du ta en rask Thanksgiving-tur med gjestene dine for å forhindre at fettforekomster fester seg til arteriene og for å øke endorfiner. Det er ikke nødvendig å pakke på kiloene i løpet av høytiden. Og viktigst av alt, det vil ikke være noen skyld etter høsttakkefesten!

---

For mer informasjon om hvordan du håndterer Holiday Stress, les boken min, Slå på ditt indre lys: Trening for kropp, sinn og sjel. For å lytte til arkiverte radioprogrammer med gjesteeksperter, besøk Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Instruksjoner: 5 Ways to Reduce Stress (April 2024).