13 Anti-Aging Secrets

• April 20, 2024

Fra begynnelsen av førti år når bursdagsfeiringer får ny mening, er det alles drøm å bremse aldringsprosessen til en gjennomgang. Naturligvis sikter kosmetiske kirurger og påkostede skjønnhetsbehandlinger å oppnå dette og lover resultater som faktisk ser bra ut i løpet av kort tid, men da ble uttrykk falmet og ansiktene begynner å se ut som noen pumpet isolasjon i dem. Kropper verke og stivne, så selv om et ansikt er botoxert og injisert med kollagen, så gir den gamle turen det bort.

Det er imidlertid noen få strategier som kan hjelpe deg med å revitalisere og gjenopprette. Gjør dem alle, så vil du ha oppdaget ungdommens fontene:

1. Først og fremst må du ikke kalle det anti-aging. Dette er en negativ og selvbeseirende kampanje. I stedet bli pro-aldring. Du vet alternativet.
   
2. Huden din reflekterer livet ditt, så administrer stresset ditt og fornye din daglige lykke ved å uttrykke takknemlighet.
   
3. Trening er en trebenet avføring: Aerobic, styrketrening og tøying. Du vil være sterkere, lengre. Dessuten vil tankene dine være skarpere.
   
4. D-vitamin øker immunforsvaret og styrker bein. Få det fra mat, kosttilskudd og solen.
   
5. Søvn er en ikke-omsettelig. Søvn er gjenopprettende for den aldrende hjernen, og kroppen reparerer seg selv om natten. Ser godt uthvilt oversettes til å se yngre ut.
   
6. Du er hva du spiser. Et solfylt middelhavskosthold holder deg på topp ytelse. Ikke server søppelmat til kroppstemplet ditt, og overbelast kroppens stoffskifte- og avgiftningsprosesser.
   
7. Begrens matinntaket og kaloriene som antyder lang levetid i henhold til langvarig forskning, men vær oppmerksom på god ernæring for å gjøre kroppen effektiv og effektiv i stedet for å kaste bort energi for å eliminere giftstoffer. Se opp for sukkerlyst fordi det skader ødeleggelser på immunforsvaret og dukker opp i ansiktet ditt!
   
8. Ikke ta for mange ansvarsområder, for du mister deg selv i prosessen. Si nei til de kravene som destabiliserer roen. Aktiver kreativiteten din. Du eldes ikke når du mister oversikten. Tid er verdifull; ikke kast det.
   
9. Kvinner kan eliminere hetetokter ved å redusere sinte utbrudd. Gjenfortolke og oppfriske forstyrrelser med positive historier. La det gå og avkjøles bokstavelig talt.
   
10. Hemmeligheten bak god pust for avslapning og rett tenking er en dyp utpust som renser kroppen og sinnet til giftstoffer og rot.
    
11. Ikke bli for mager, fordi litt fett er ungdomsforbedrende. Bedre å se ut som en plomme enn en sviske. Hvem snakker folk til ansiktet ditt eller din fanny?
    
12. Essensielle fettsyrer og sunne oljer holder deg smurt, så olivenolje, omega-3-er, nøtter og avokado er viktig mat.
    
13. Sex er ungdomsfremmende og revitaliserende. Det er fantastisk og helsebringende for alle kroppslige prosesser og setter en oppriktig fjær i skrittet ditt!

---

For mer informasjon om hvordan du håndterer stresset ditt og gjenvinne livet ditt, les boken min, Avhengig av stress: En kvinnes 7-trinns program for å gjenvinne glede og spontanitet i livet. For å lytte til arkiverte radioprogrammer med gjesteeksperter, besøk Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Instruksjoner: ????All Natural Anti-Aging Secrets: Diet, Skincare & Lifestyle Tips To Prevent Aging Skin (April 2024).